YOGA VINYASA

Passionnée par le mouvement, j’enseigne un yoga dynamique et stimulant. 

 

Ouverts à tous, mes cours de yoga vinyasa (dynamique) vous permettent de renforcer et d’assouplir les muscles de tout le corps, notamment les jambes, les bras, la ceinture abdominale et le dos. Vous en ressortez plus forts, plus souples et, surtout, plus détendus.

 

Mais le yoga vinyasa, qu’est-ce que c’est ?
Le vinyasa est devenu le style de yoga le plus populaire ces dernières décennies. Il repose sur la coordination entre la respiration et le mouvement. A chaque inspiration et expiration correspond une posture (asanas en sanskrit). Parce qu’il propose un enchaînement continu de postures, le yoga vinyasa crée de la chaleur dans le corps et développe les capacités cardiovasculaires. Vous passez ainsi d’un asana à un autre, dans un flow continu, rythmé par votre propre respiration.

La richesse du vinyasa tient à sa diversité. Chaque classe est différente et met à l’honneur une partie du corps bien précise et/ou une posture. Pendant mes cours, je vous invite à vous concentrer tantôt sur l’ouverture des hanches, le renforcement du haut du corps ou encore sur des postures inversées, en équilibre sur les mains et sur la tête, par exemple. Mais pas de panique, je propose des cours pour tous les niveaux, du débutant au confirmé. Par ailleurs, je donne toujours des options pour chaque posture, afin que vous puissiez évoluer à votre rythme.

Abonnez-vous pour seulement 5,99 euros par mois et accédez à tous mes cours de yoga en ligne en illimité. Vous hésitez? Inscrivez-vous et bénéficiez d'une période d'essai gratuite de 14 jours. 

© 2017 by Yogi Monkie