L'été n'est pas fini!

Mis à jour : 21 avr. 2020

Faites le plein d'énergie dès le réveil avec l'un de mes smoothies préférés.

L'été nous offre un vaste choix de fruits délicieux. Pour commencer la journée du bon pied et avoir tous les nutriments dont j'ai besoin, j'adore prendre un smoothie banane-fruits rouges au petit-déjeuner. C'est rapide à faire, délicieux et pleins d'antioxydants et de protéines végétales.


Recette

Il vous faut:

  1. Une banane

  2. 20 cl de lait d'amande

  3. Une poignée de myrtilles

  4. Une cuillère à café de graines de lin moulues

  5. Quelques tranches de gingembre frais (optionnel)

Passez tous les ingrédients au blender et servez.


Astuces

Si vous le pouvez, je vous encourage à acheter des produits bio et locaux. Si vous ne trouvez pas de myrtilles, optez pour des framboises, des fraises ou encore de la mangue. Soyez créatifs ;-)

Vous pouvez également remplacer le lait d'amande par votre lait préféré. Personnellement, je préfère le lait végétal, surtout le matin, car j'ai parfois du mal à digérer le lait de vache. Dans tous les cas, consommez votre smoothie dès qu'il est prêt afin d'avoir toutes les vitamines.


Bon appétit!

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